Introdução A prática de dormir tarde é um hábito cada vez mais comum, especialmente em uma sociedade que valoriza a produtividade e a conexão constante. Seja por conta de demandas profissionais, estudos ou simplesmente pela vontade de aproveitar mais o tempo livre, muitas pessoas encontram-se trocando o descanso pelas horas extras da noite.Esse comportamento, no …

Introdução No ritmo acelerado do dia a dia, nossa saúde mental muitas vezes fica em segundo plano. Entre prazos, responsabilidades e compromissos, é comum sentir-se esgotado e ansioso ao final da semana. Por isso, o fim de semana surge como uma oportunidade valiosa para recarregar as energias e buscar equilíbrio emocional.Você não precisa de viagens …

Vivemos em uma era digital onde as redes sociais desempenham um papel central em nossas vidas. Elas são fontes de conexão, informação e entretenimento, mas também podem trazer desafios significativos para o nosso bem-estar. A pergunta que nosso guia é simples, mas poderosa: as curtidas e interações online realmente têm impacto positivo em nossa felicidade …

O café é, sem dúvida, uma das bebidas mais populares e consumidas no mundo, amada pela sua capacidade de nos dar aquele impulso de energia e disposição para enfrentar o dia. Ele é muitas vezes associado à produtividade, com milhões de pessoas começando suas manhãs com uma xícara da bebida estimulante. No entanto, poucos sabem …

Introdução O estresse é, sem dúvida, uma das maiores preocupações de saúde mental no mundo moderno. Com a rotina acelerada e as demandas constantes da vida cotidiana, muitas pessoas estão buscando maneiras eficazes de entender e gerenciar seus níveis de estresse. Nesse cenário, as pulseiras inteligentes surgem como uma inovação tecnológica, oferecendo uma abordagem prática …

O cinema tem sido uma ferramenta poderosa e acessível para retratar questões de saúde mental, proporcionando uma maneira única de entender, desmistificar e abordar distúrbios psicológicos de forma sensível e impactante. Através de personagens complexos e narrativas emocionantes, os filmes têm o poder de criar empatia, conscientizar o público e abrir um espaço importante para …